Cuidados com idoso na pandemia: veja os principais!
Após 1 ano de pandemia do Covid-19, muitas pessoas já flexibilizam o isolamento social trazendo riscos às pessoas idosas que compartilham a mesma casa. Por outro lado, idosos ativos que estão seguindo rigidamente a quarentena tendem a lidar com problemas como a solidão, saudade da rotina, dos familiares e amigos. Nesse sentido, observando estes dois pontos, a Escola Almeida Santos preparou um conteúdo explicando os principais cuidados com idoso na pandemia. Lembre-se que eles continuam sendo fundamentais! Prossiga a leitura!
Veja 6 importantes cuidados com idoso na pandemia!
1- Prática de exercícios físicos
Para evitar o tempo ocioso e melhorar o condicionamento físico, uma dica importante de cuidados com idoso na pandemia é incentivar a atividade física em casa. É indispensável a supervisão do cuidador de idosos durante todo o tempo de exercício.
Confira algumas sugestões:
- caminhadas matinais pelo quintal;
- alongamento sentado na cama ou na cadeira;
- exercícios respiratórios;
- exercícios de subir e descer escadas — dependendo da condição física do idoso.
2- Precauções durante as visitas médicas
Mesmo no período de isolamento, as rotinas de consultas médicas voltaram aos poucos. Nesse sentido, durante toda saída de casa, é necessário tomar os primordiais cuidados com idoso na pandemia.
Garanta que ele esteja sempre de máscara e não incentive-o a se alimentar na rua, por exemplo. Caso contrário, fica propício a ter contato com o vírus. Além disso, lembre-o de passar álcool em gel nas mãos após ter contato com alguma superfície.
3- Atenção ao calendário de vacinação
O cuidador de idosos tem a responsabilidade de cuidar de toda a rotina do paciente. Nesse atual cenário, inclui estar atento ao calendário de vacinação para garantir a imunização do grupo prioritário da terceira idade. Confira as datas de vacinação de idosos em SP aqui.
4- Cautelas durante a visita de familiares
Grande parte da população vem flexibilizando a quarentena, o que não é adequado. Porém, por conta da saudade, em função de muitos meses distantes, algumas famílias resolveram visitar os idosos.
Se possível, tente realizar o contato visual à distância, por exemplo: o familiar no quintal e o idoso na porta de casa, isso reduz as chances de contaminação. Lembre-se que os familiares podem estar assintomáticos.
5- Manter uma alimentação saudável
Uma alimentação nutritiva é um dos principais cuidados com idoso na pandemia. Sendo assim, atente-se ao horário de almoço e janta, busque sempre preparar uma refeição mais saudável variando com frutas, legumes, verduras e proteínas. Aconselhe, também, o idoso a ingerir no mínimo 2 litros de água por dia.
6- Cuidados com a saúde mental do idoso
A quarentena na terceira idade trouxe um sentimento de solidão e indícios de depressão. Nesse sentido, para manter os cuidados com idoso na pandemia, tente sempre distraí-lo. Você, como cuidador de idosos é a companhia mais próxima desse paciente. Então, realize brincadeiras, busque jogos que exercitem a memória, assista filmes e tente tornar esse período de isolamento mais fácil de lidar.
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